Aktivitas fisik ringan memiliki peran besar dalam menjaga fleksibilitas sendi dan meningkatkan kenyamanan tubuh. Banyak orang mengira bahwa olahraga harus selalu intens untuk memberikan manfaat, padahal gerakan lembut pun dapat
Kategori: Peran Aktivitas Fisik Ringan dalam Menjaga Fleksibilitas Sendi
Kategori ini menyoroti pentingnya olahraga ringan yang aman dan mudah dilakukan, seperti peregangan, berjalan kaki, atau yoga. Dalam pembahasannya dapat dijelaskan bagaimana aktivitas tersebut membantu meningkatkan kelenturan, memperkuat otot pendukung sendi, dan menjaga fungsi tubuh. Kategori ini memberikan panduan praktis untuk membangun kebiasaan bergerak secara teratur.