Aktivitas fisik ringan memiliki peran besar dalam menjaga fleksibilitas sendi dan meningkatkan kenyamanan tubuh. Banyak orang mengira bahwa olahraga harus selalu intens untuk memberikan manfaat, padahal gerakan lembut pun dapat
Aktivitas fisik ringan memiliki peran besar dalam menjaga fleksibilitas sendi dan meningkatkan kenyamanan tubuh. Banyak orang mengira bahwa olahraga harus selalu intens untuk memberikan manfaat, padahal gerakan lembut pun dapat